पेट अंदर करने के लिए करना चाहिए इन चीजों का उपयोग कुछ इस तरह

पेट अंदर करने का मतलब कमजोर होना नहीं होता है। पेट अंदर करना अतिरिक्त चर्बी को घटाना है। चलिए जानते है। अगर, आपका वजन 80 किलो है। और, आपका पेट बहार है। तो, मुमकिन है की, 10 किलो चर्बी हो सकती है। लेकिन जब आपका वजन 70 किलो होगा। और पेट अंदर हो जायेगा तो, आप कमजोर नहीं होंगे बल्कि स्वस्थ होंगे।

अगर आप अतिरिक्त चर्बी कम करना चाहते है। तो, आपको इसके लिए काफी धेर्य की आवश्यकता है। आपको रोजाना यह नियम पालन करने होंगे। और आप धीरे-धीरे अपनी चर्बी कम कर पायंगे।

गर्म पानी पीने से चर्बी पिघलती है। और रोजाना ऐसी आदत बना लेने से आप 3 महीने के अंदर काफी चर्बी अपनी घटा लेंगे। गर्म पानी पेट के लिए लाभदायक है।

शहद चर्बी को बढ़ने से रोकता है। और स्फूर्ति देता है। रोजाना इसका सेवन आपको कई बीमारी से मुक्त करता है। जैसेः प्रदुषण से आपके शरीर का बचाव करना आदि।