अपनी त्वचा को गर्मी से बचने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खें

हम सभी गर्मी के मौसम के समय से गुज़र रहे हैं और हम नहीं जानते कि स्किन डैमेज को कैसे रोका जाए।

हम सभी अपनी त्वचा के बारे में परवाह करते हैं लेकिन हमें इस बात का अंदाजा नहीं है कि हमारे शरीर को प्रभावित करके धूप से कैसे बचा जा सकता है। सूरज की रोशनी हमारे शरीर के लिए अच्छी है लेकिन अगर यह बढ़ती गई तो इससे कैंसर होगा। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि सुबह की धूप और शाम का सूरज की रोशनी हमारी त्वचा को अधिक चमक पाने में मदद कर सकती है। गर्मी के मौसम को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। हमारे लिए रात के 10 बजे से 4 बजे के बीच के समय से बचना मुश्किल है क्योंकि इस समय लोग व्यस्त हो जाते हैं और बच्चों को भी मुश्किल होती है। यह वह समय है जब सूर्य 

अधिक गर्म हो जाता है और यह धूप की कालिमा को दूर कर सकता है। अगर आप इस समय बाहर जाना चाहते हैं तो छाता, टोपी, धूप का चश्मा या सनस्क्रीम का इस्तेमाल करें। फलों और सब्जियों का उपयोग करें फल और सब्जियों की मेज आपके शरीर को ठंडा होने में मदद कर सकती हैं। जैसे ककड़ी, टमाटर आदि और फलों में सेब, लीची, तरबूज आदि आपके शरीर को निर्जलित करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए। गर्मियों में फलों और सब्जियों का प्रयोग करें, नॉन-वेज से बचें। दिन में तीन बार फेसवॉश का इस्तेमाल करें गर्मियों के मौसम में लोग फेसवॉश का इस्तेमाल करते हैं जो अलग-अलग ब्रांड का होता है जो फेसवॉश प्रदान करता है। फेसवॉश के इस्तेमाल से। तैलीय त्वचा से बचने और अपने चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाने में आपकी मदद कर सकता है और यह बालों के विकास के लिए आपकी मदद कर सकता है। इसलिए बाहर जाते समय अपने साथ एक फेसवॉश रखें।

उचित पोशाक पहनें हम हमेशा अच्छी डिज़ाइन वाली ड्रेस खरीदते हैं, खासकर लड़कियों की लेकिन उन्हें यह नहीं पता होता है कि गर्मी के मौसम में किस तरह की ड्रेस अच्छी होती है। कुछ लोग सिल्क, नायलॉन आदि पहनते हैं। यह ड्रेस मैटेरियल आपके शरीर में पराबैंगनी किरणों को आसानी से झेल सकता है और साथ ही यह मिठास को भी अवशोषित नहीं करेगा। आपका शरीर और फिर यह चकत्ते या फंगल संक्रमण का नेतृत्व करेगा। इस लिए कॉटन ड्रेस का इस्तेमाल करना बेहतर है। धूम्रपान से बचें। हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान से कैंसर हो सकता है। गर्मियों में यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं और गर्मियों की त्वचा को नुकसान से बचने के लिए उपाय कर रहे हैं तो यह प्रभावी नहीं होगा क्योंकि यदि आप धूम्रपान करते हैं तो स्वचालित रूप से शरीर मिलेगा। गरम। सीधे और यह आपके शरीर के अंगों को प्रभावित करेगा। इसलिए धूम्रपान करने से बचें।