सेब के बारे में तो आपको बताने की जरुरत नही होगी इसे आप सब जानते ही होंगे ये एक ऐसा फल है जिसका सेवन हर एक व्यक्ति करता है और ये हमारे शरीर के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, ये हमें बहुत सारे बीमारियो से भी बचा के रखता है, आपने देखा होगा काफी समय हमें डॉक्टर भी प्रत्येक दिन एक सेब खाने की सलाह देते हैं, तो चलिए आज जानते है इसके मुख्य फायदे क्या है.सेब का सेवन करने से हमारे पाचन तंत्र स्वस्थ रहते है. सेब का नियमित रूप से प्रयोग करने से ह्रदय संबंधी समस्याएं दूर होती है, सेब में विटामिन सी पाये जाते है जिसका हमारे शरीर में होना काफी ज्यादा जरुरी होता है.
- यदि आपके शरीर में आयरन की कमी है तो रोज़ एक सेब का सेवन करे सेब में आयरन पाये जाते है जो हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाते है, सेब का सेवन करने से यदि किसी को एनीमिया की समस्या है तो ये उसे दूर करने में हमारी सहायता करता है.
- यदि आपको पेट संबंधी कोई भी समास्या है तो आप सब का उपयोग कर सकते है ये हमारे पेट से संबंधी समस्याओं को खत्म करते है और पाचन क्रिया को सही करते है.
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